寒露节气的由来

每年10月8日或9日,太阳达到黄经195度时为寒露。寒露在24节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞,菊花渐黄,相比“白露”节气,气温更低,露水更多,且带寒意。关于寒露名字的由来,史书上这样记载:“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”

寒露节气分为哪三个物候

寒露包括三个物候:“一候鸿雁来宾”,天空中的鸿雁成群结队南迁,时而排成一字型,时而排成人字形,成为天空中一抹靓丽的工笔淡彩;“二候雀入大水为蛤”,进入深秋,寒气逼人,雀鸟们都躲藏起来,海边出现很多蛤蜊,贝壳的条纹及颜色与雀鸟相似,所以古人以为蛤蜊是雀鸟变成的;“三候菊有黄华”,寒露将要谢幕,漫山遍野的菊花一夜之间凌寒怒放。

寒露节气民间有哪些习俗

寒露时节,我国北方已呈现出深秋景象,南方也秋意渐浓。这个节气往往和我国传统节日重阳节相遇。自古以来,重阳节就有个重要习俗——邀约亲朋,登高望远。白露、秋分和寒露,是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备厚衣了。在南方,这个时节阳光和煦,是出游的好时节,可赏花,流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

寒露
寓意:气温比白露时更低
气候特点:气温下降,露水更凉
日期:公历每年10月8日或9日
太阳位置:太阳到达黄经195°
前一节气:秋分
后一节气:霜降
风俗活动:赏菊、登高
风俗食物:菊花酒
农事活动:浅水勤灌
养生:润肺生津、健脾益胃
属性:24节气之一,干支历戌月的起始

日期计算
寒露日期的计算:[Y*D+C]-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,
L=闰年数
21世纪C=8.318
20世纪C=9.098。
举例说明:2088年寒露日期=[88×0.2422+8.318]-[88/4]=29-22=7
10月7日是寒露。

穿衣

    过了“寒露”后,天气渐渐凉爽了,有谚语道“白露身不露,寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化,特别要注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚,以防“寒从足生”。两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。[详细]

饮食

    饮食养生方面,应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。[详细]

起居

    秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,以适应“秋乏”。《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏;早起以顺应阳气的舒达,为避免血栓的形成,因此建议大家顺应节气,分时调养,确保健康。而秋冬季血栓发病率也较高,因此应多加注意。[详细]

行

    寒露以后,气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒。养生专家提醒说,这时要适时添加衣服,加强体育锻炼,增强体质。此外,此时天气寒冷,人们出去运动的机会相对较少,在居室中的时间比较长,所以在这时还要注意保持室内空气流通、新鲜,使身体长期处于一个良好的环境之中。此外,秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感,即秋愁。因此,要保持良好的心态,培养乐观豁达之心。[详细]

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